Sesam er ætilegt og hægt að nota það sem olíu. Í daglegu lífi borðar fólk aðallega sesammauk og sesamolíu. Það hefur áhrif á húðumhirðu og fegrun húðarinnar, þyngdartap og líkamsmótun, hárumhirðu og hárgreiðslu.
1. Húðumhirða og fegrun húðar: Fjölvítamínin í sesamfræjum geta rakað kollagenþræði og teygjanlegar trefjar í húðinni og þannig bætt og viðhaldið teygjanleika húðarinnar; á sama tíma getur það stuðlað að blóðrásinni í húðinni, þannig að húðin fái nægilegt næringarefni og næringarefni. Rakar og viðheldur mýkt og gljáa húðarinnar.
2. Þyngdartap og líkamsmótun: Sesam inniheldur virk innihaldsefni eins og lesitín, kólín og vöðvasykur sem geta komið í veg fyrir að fólk þyngist, sem getur hjálpað fólki að léttast.
3. Hárhirða og hárgreiðsla: E-vítamín í sesamfræjum hjálpar blóðrásinni í hársverðinum, stuðlar að lífsþrótti hársins og rakar hárið til að koma í veg fyrir þurrt og brothætt hár.
4. Nærir blóðið og nærir blóðið: Að borða sesamfræ oft getur komið í veg fyrir blóðmyndandi röskun í beinmerg vegna skorts á E-vítamíni og komið í veg fyrir framleiðslu óeðlilegra rauðra blóðkorna. Sesamfræ innihalda mikið járn, sem getur dregið úr járnskortsblóðleysi.
Birtingartími: 23. mars 2023
